“Smile and the world smlies with you”
Stanley Gordon West
Tipps für ein besseres Leben
Schätze das Leben
glückliche Erinnerungen – glückliche Momente Unser Leben ist voll mit lustigen und schönen Momenten, wir müssen unsere Augen offenhalten, um diese Momente wahrzunehmen, zum Beispiel: Sonnenuntergang, leckeres Essen, tollpatschige Freunde oder Partner.
Dankbarkeit
Oft schätzen wir nicht was wir haben. Wir sollen dankbar sein, dass wir gesund sind dass wir einen Platz zum Schlafen und Essen auf dem Tisch haben, dass wir nicht nackt herumlaufen müssen und dass wir hoffentlich nicht alleine sind.
„Et kütt wie et kütt“
Wir sollen vermeiden Sorgen und Negative Gedanken zu haben auf etwas, dass wir nicht ändern können oder Dinge die noch gar nicht eingetroffen sind.
Soziale Kreis
Gute Beziehungen machen uns glücklicher und zufriedener. Pflegen Sie also Ihre Freundschaften und Beziehungen mit gemeinsamen Aktivitäten und Gesprächen. „Zwischenmenschlichkeit“ ist eine sehr wichtige Aktivität, egal ob die Situation gerade positiv oder negativ ist.
Mach etwas für dich
Unser Körper belohnt uns mit Glückshormonen, wenn wir etwas geschafft, erledigt, oder positiv erlebt haben. Finde etwas, dass du gerne machst. Zum Beispiel: Hobby, Freunde treffen, Kino, Comedy Show, Urlaub oder etwas kreativ erschaffen.
Geben
Denken ans Geben ist bereits das positive Denken und wenn ihr das Lächeln auf dem Gesicht des Empfängers seht, kann ich garantieren, dass es auch euch zum Lächeln bringen wird. Der Körper schüttet Oxytocin (Liebeshormon) aus, wenn wir etwas geben oder für einen guten Zweck etwas machen, wir erleben das Gefühl von Verbundenheit.