Dr. Madan Kataria hat dem Lach-Yoga Club gegründet.
Dr. Kataria glaubt, dass jeder von uns die Fähigkeit besitzt, einen Sinn für Humor zu entwickeln und zu lachen. Aber der wichtigste Faktor ist die Bereitschaft zu lachen! Keiner kann dich zum Lachen bringen, wenn du nicht lachen willst.
Wie wir bereits gesehen haben, können die Kinder so viel/oft lachen, weil es ihrer Natur entspricht. Wenn wir erwachsen werden, entwickeln wir – unter (dem) Einfluss der Eltern, der Gesellschaft – eine mentale Blockade, die uns daran hindert, albern, spielerisch/verspeilt zu sein und einfach zu lachen. Um unseren Sinn für Humor zu entwickeln und lachen zu können, müssen wir diese Sperre/Barriere entfernen.
Das Lach-Yoga basiert auf der wissenschaftlich belegten Tatsache, dass auch wenn man ohne Grund lacht, der Körper zwischen dem echten und dem künstlichen Lachen nicht unterscheiden kann.
Auch wenn es einem nicht nach lachen ist und man “fälscht” oder simuliert Lachen, werden Signale durch die Körper-Geist-Verbindung geschickt, die die Gehirnzellen dazu bringen, Endorphine zu produzieren. Durch positive physiologische und biochemische Veränderungen lösen die Endorphine Entspannung und gute Laune aus.
Laut NLP (Neurolinguistisches Programmieren) gibt es kaum einen Unterschied zwischen dem Denken ans Handeln und dem eigentlichen Handeln. Dementsprechend ist es egal, welche Quelle/welchen Grund das Lachen hat, es (Lachen) führt zu dem gleichen Ergebnis physiologischer Veränderungen im Körper.
Motion/Bewegung erzeugt Emotion
Habt ihr mal traurige Menschen beobachtet? Oft kann man sagen, dass jemand traurig ist, allein durch „Lesen“/Beobachten seiner Körpersprache. Sie laufen/bewegen sich langsam, sprechen langsam, ihre Mundwinkel zeigen nach unten, Kopf hängt… Das zeigt, dass das, was dem Geist passiert, passiert auch dem Körper.
Sexgedanken führen zur Erregung der sexuellen Organe des Körpers. Genau so kann das zufällige oder unerwartete Stimulieren der Sexorgane oft zur sexuellen Erregung im Kopf führen.
Eine ähnliche Taktik wird von den Soldaten im Kampf angewendet. Das laute Schreien beim Angreifen steigert ihr geistiges Selbstvertrauen und jagt außerdem dem Feind Angst ein. Der körperliche Ausdruck des mutigen Handelns erzeugt gleichartige Emotionen im Geiste.
Wenn man diese wechselseitige/bidirektionale Verbindung zwischen Körper und Geist versteht, dann versteht man, wie die Lach-Yoga-Übungen in kürzester Zeit fröhliches Lachen erzeugen kann – durch Ändern der Gemütsverfassung (der Laune) von „mir ist nicht nach lachen“ zu „glücklich und fröhlich“!
(Wiki: Beim Lachyoga soll der Mensch über die motorische Ebene zum Lachen kommen)
Laughing Yoga
The founder of the Laughter Yoga clubs is Dr. Madan Kataria.
Dr. Madan Kataria believes that each and every one of us has the ability to develop a sense of humor and to laugh; but the most important factor is your willingness to laugh! No one can make you laugh if you do not want to
As I already mentioned, children laugh often without because it is in their nature. As we grow, we develop mental blocks that were created by ourselves, our parents and society, and that prevent us to be silly, playful and simply laugh. In order to develop our sense of humor and laugh, we need to remove these barriers.
Laughter Yoga is based on the scientific fact that even if you laugh for no reason, your body cannot tell the difference between real laughter and self-induced laughter.
Even if you do not feel like laughing and you fake or simulate laughter, messages are sent through the body-mind connection that prompt your brain cells to produce special chemicals called endorphins also known as the happy chemicals. Endorphins cause relaxation and good mood through positive physiological and biochemical changes.
According to the principles of NeuroLingustic Programming (NLP), there is hardly any difference between thinking about doing something and actually doing it. Therefore, whatever the source of laughter may be, it will lead to the same set of physiological changes occurring in our bodies.
Motion creates emotion
Have you ever observed sad people? Most of the time, you can tell that someone is sad just by reading their body language. They walk slowly, talk slowly, the corners of their mouths are sagging and their heads are hanging etc.…This shows that whatever happens to your mind happens to your body.
Thoughts about sex lead to the arousal of sex organs in the body. Equally, accidental or unexpected stimulation of the sex organs will often lead to sexual arousal in the mind.
Similar tactics are used by soldiers in battle. Shouting at the top of their lungs when attacking boosts their mental confidence and also intimidates the enemy. The bodily expression of acting courageously creates similar emotions in the mind.
By understanding this two-way connection between the body and mind, you understand how laughter yoga exercises can, within just a few minutes, create real joyous laughter in people by changing their state of mind from not in the mood to laugh to happy and joyful!
